zaczyna mnie

Jak dla mnie dawka deki za mała Zabawa zaczyna sie od 300 mg na tydzien. Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2007-12-26 23:09:36

[...] i np. owoc i przed snem czysta odrzywka... treningi robie puzno bo okolo 19... wtedy mam mniejszy ruch na silowni <pracuje na niej od 16 do 21 od pn-pt i o tej godzinie zaczyna sie uciszac moge sobie poswiecic chwile czasu) kazdy dzien w sumie wyglada u mnie podobnie ale inaczej... wszystko zalezy o ktorej wstalam czy o ktorej ide spac... [...]

I co tu mamy ? Czy ktoś mógłby ... TO jest problem ponadczasowy. Zanim ktoś zaloguje się na forum powinien przeczytać posty podwieszone i mieć z nich sprawdzian bo już mnie w*****ać to zaczyna. Nikt tu nie jest niczyim służącym i nie będzie niczego układał .

dzieki Gootec za SOGa, widze na zdjęciu że konkretnie wyglądasz :D no może i taki sobie progress ale zaczynałem z wagą 62 i sporym BF, na początku tylko bica i klate ćwiczyłem, potem więcej mięśni ale też byle jak. Tak porządnie to się od września wziąłem. Przy następnych wypowiedziach proszę uwzględnić mój wiek. Dopiero za kilka dni kończę 17 [...]

No coz typowe podejscie w Polsce - tolerowac wszystko i siedziec cicho,bo tak juz ma byc i nic sie nie da zmienic.......a jak ktos zaczyna o cos sie upominac to najlepiej podac argument w stylu "ja robie wiecej i tez mam ciezko.wiec jakim prawem ktos inny sie dopomina?" Tak jak napisalem - nie dziwi mnie takie podejescie ani taka [...]

[...] próbowali go sprać. Następnym razem pójdzie im lepiej... może nawet wpadną na pomysł użycia "tulipanów" czy czegoś podobnego... "....nawet najdłuższa droga zaczyna się od zrobienia pierwszego kroku" - oni już to zrobili, będą się rozwijać..." "wyznaczyli sposób w jaki chcieli rozmawiać - pięści - więc należy w [...]

No źle nie jest. Zaczyna się od najgorszych tak jak u mnie.

[...] lub srednio zaawansowanej....Jesli chodzi o ten martwy ciag i wioslowanie to technike mozna sie nauczyc w 5...10 minut i to najlepiej na czystym gryfie....niech poczatkujacy zaczyna od prostych cwiczen a nie dla zaawansowanych.....cwiczenia ktore przedstawiles sa dobre....tylko tak jak napisalem w poscie powyzej musisz je troszeczke [...]

[...] to sam sie na tym przejechalem, aczkolwiek uwielbiam atakowac slinianki przyuszne Dobrym punktem do ataku są także zebra, kciukiem wciskasz sie miedzy zebra. Wewnetrzna strona ud szybko sie wyrabia i na mnie juz np. nie robi wrazenia to jak ktos mi zaczyna piescia jezdzic po udach P.S. Te pytania zadajesz w związku z naszą czwartkową walką?

[...] wmomemcie uderzenia ustawic jak najlepiej ciało co masz na filmiku i uderzać wkładając masę ciała czyli nie w miejscu a stosując 3 punkty przełożenia po wybiciu. W jkd ruch zaczyna ręką przy prostym nie skręt nogi czy tułowia to sprawia że uderzenie jest mniej widoczne i dzięki pozycji bardziej stabilne. Zresztą gadać przez neta możesz wszystko [...]

[...] dzieki czemu szybciej sie regenerujemy a jak szybciej sie regenerujemy to mamy wiecej miesni. Dalej jak mamy wiecej miecha to przyspieszamy metabolizm. Chlopak dopiero zaczyna jak dla mnie, najlepiej jak zrobi dobry trening silowy +aeroby, efekt morowany. A nie jakies czary mary, i prosze nie podniecac sie zanadto weiderem, kolo byl dobrym [...]

[...] Matka ciągle marudzi i dogaduje, ale mam to gdzieś. Gorzej jak nie chce już dawać kasy na żarcie "kulturystyczne" typu piersi z kurczaka,oliwa z oliwek itp.. To zaczyna sie problem. Bo jak nie pracujesz a patrząc po wieku to pewnie nie, to sam nie kupisz. Ale głowa do góry. Jeśli możesz też to olewaj i nie słuchaj głupot. Różni są [...]

[...] lub do sesji. Jesli ktos ma 20% BF wyglada jak balon i probuje mi wytlumaczyc jak zaj**iscie szybko zbudowal 10 kilo miesni w dwa tygodnie na diecie kebabowej zaczyna mi zylka chodzic. Dla wiekszosci czysta, dobrej jakosci dieta w zupelnosci wystarczy. ograniczanie ilosci kalorii czyt redukcja lub restrykcja niszczy metabolizm. a [...]

[...] z tym walcze, Nie masz jakis problemów z czestymi husatwkami nastrojów/stresem tzn zazwyczaj rano jest do dupy wszystko a z biegiem dnia i im blizej wieczora coraz bardziej zaczyna Ci sie wszystko w glowie ukladac i jestes szczsliwszy? Bo tak własnie cyklicznie dziala kortyzol. To jest jedna opcja. Jak odpiszesz ze nie to bedziemy szukac dalej [...]

Ból biodra ustał, kolano w tej chwili mnie boli, dodam, iż zaczyna boleć po wysiłku fizycznym (bieganiu, przysiady) i ból utrzymuje się przez ponad tydzień (jeśli oczywiście w tym czasie nie obciażam tej nogi). Miałem robione tylko robione prześwietlenie kolana i biodra i jest tak jak mówisz - nic nie stwierdzono. A czy wykonaniu rezonansu magn. [...]

Nicze od poniedziałku do piątku zazwyczaj jadam to samo Jeśli Ci to nie przeszkadza to ok, ale ja bym nie mógł jeść tym samym schematem dzień w dzień. jedynie co mnie zaczyna nudzić to kurak Zamieniaj na wołowine/wieprzowine

[...] zdjęcie pochodzi ze strony ... :) Wyczuwam tu jakąś typową kontuzję/uraz biegacza ale zostawię to dla kogoś kto ogarnia temat lepiej ode mnie. Jeżeli chodzi o ból, to zaczyna się on powiedzmy w trkacie biegu i trwa do paru godzin po. Na początku trwał dłużej nawet do 2dni. Ból ustępuje podczas siedzenia/leżenia gdy po prostu nie [...]

Bo boldu żadnych problemów nie ma, sam wbijam 400-500mg tygodniowo (teoretycznie 500, ale ile na prawdę w tych falkonach jest to nie wiadomo). W 5 tyg fajny apetyt, w 8 tygodniu już zaczyna się fajnie przynajmniej u mnie :) pompa cały czas, żyłki ładne Więc nie zdziw się, że dłuuuugo nic nie poczujesz;)

[...] ze nie sumienne ) 820 SOGów domyślam sie skad wziąłeś te 8 lat przy moim doswiadczeniu,zmartwie Cie jednak bo w międzyczasie była przerwa,no i na początku jak każdy kto zaczyna przygode z czymkolwiek uczyłem się na własnych błędach ale mniejsza o to... Powiedz mi tylko co do tego ma moje porównanie do Siodemy(którego nawet nie kojarze jak [...]

"dwa pa.ace mnie lekcewaza" troche pokory. jesteś tu nowy. "moze teraz kozakujesz ,a szkole byles czarna owca bita i ponizana na kazdej przerwie" oj tak. cały ja. <kładzie się i zaczyna płakać>